هنر زندگی کردن با عنوان اصلی The Art of Living نوشته تیک نات هان، اثری عمیق درباره فلسفه و تمرینهای ذهنآگاهی است که هدفش آشتی انسان با خود و جهان پیرامون است. نویسنده که یکی از برجستهترین معلمان بودایی و صلحطلبان معاصر است، در این اثر آموزههای کهن بودا را با زبان ساده و تجربهی زندگی امروزی درآمیخته است. او نشان میدهد چگونه با آگاهی از تنفس، گامزدن، خوردن و حتی گوش دادن، میتوان از اضطراب و ترس رهایی یافت و در لحظهی اکنون زندگی کرد.
کتاب از هفت آموزه یا «جواهر» سخن میگوید که هر یک راهی برای رسیدن به درک ژرفتری از وجود، عشق، رنج، و ناپایداری است. نات هان با نثری آرام، شاعرانه و پر از مهربانی، خواننده را به تمرینی مداوم برای بیداری دعوت میکند؛ بیداریای که نه در آینده، بلکه در همین لحظهی زنده و جاری نهفته است.
این کتاب در واقع راهنمایی معنوی برای دستیابی به صلح درونی و زیستن با قلبی آرام در دنیایی پر از آشوب و شتاب است.