PDF کتاب پیروزی بر خشم
نویسنده:مایک فیشر
مترجم:بابک سراسکانی
انتشارات:شرکت کتاب هرمس

کتاب پیروزی بر خشم نوشته‌ی مایک فیشر دربرگیرنده‌ی هشت راهکار برای کنترل خشم است. خشم مانند ناامیدی و تنبلی دشمن ما نیست؛ بلکه اگرچه وجود آن ضروری‌ست، مهم است که بروز آن صحیح و کنترل‌شده باشد. در این کتاب یاد می‌گیریم چطور با خشم خود کنار بیاییم و بر آن پیروز شویم، بدون اینکه سرکوبش کنیم.

درباره‌ی کتاب پیروزی بر خشم

اگر نومیدی، یأس و یا تنبلی احساساتی هستند که شما را به زمین می‌زنند، باید بدانید که خشم از آن دسته احساسات نیست. خشم مثل ترس دوست شماست و بودنش به‌مراتب مفیدتر از فقدان آن است. شما باید خشمگین شوید وگرنه با مشکلاتی روبرو می‌شوید که فکرشان هم نمی‌کنید. این احساس هشداری برای شماست تا نشان دهد کجا مورد ظلم قرار گرفته‌اید؛ حس خشم را نباید از خود دور کنید فقط باید بدانید چطور با آن مواجه شوید.

کتاب پیروزی بر خشم (Beating Anger) نوشته‌ی مایک فیشر (Mike Fisher) به ما یاد می‌دهد تا با این دوست باوفای خود کنار بیاییم، آن را بشناسیم و بدون اینکه تلاش کنیم آن را از بین ببریم، بر آن چیره شویم. احتمالاً همگی خشم را تجربه کرده‌ایم و یا در کنارمان افرادی هستند که دچار خشم می‌شوند؛ ما باید بدانیم که چطور رفتار آن‌ها را درک کنیم. در این کتاب سعی شده است شما نوع خشم خود و یا نزدیکان‌تان را بشناسید و بفهمید که چطور می‌شود آن را مهار کرد.

کتاب پیروزی بر خشم کتابی نظری و عملی است؛ چرا که ابتدا بنیان‌های احساس خشم را به شما می‌شناساند و شما را برای مواجه شدن با خشم خود در عمل نیز راهنمایی می‌کند. این کتاب نشان می‌دهد که خشم پدیده‌ای است که برای همه اتفاق می‌افتد و در زندگی روزمره بسیار رخ می‌دهد؛ بنابراین فقط مختص آدم‌های خطرناکی که در روزنامه می‌خوانیم و یا در تلویزیون مشاهده می‌کنیم، نیست. در این کتاب تمرین‌هایی قرار دارد که تفکر و عقاید شما را به چالش می‌کشد، شما را نسبت به رفتارها و عکس‌العمل‌هایتان دقیق‌تر می‌کند و دیدی روشن‌تر از خودتان به شما می‌دهد. این تمرینات سبب تحول شما در برخوردهای تعارض‌آمیز آینده می‌شوند.