PDF  کتاب روانشناسی اعتراض وقتی نه میگویم احساس گناه میکنیم

نویسنده مانوئل جی اسمیت

ترجمه مهدی قراچه داغی

تعداد صفحه:۲۷۵

مناسب کسانی که هیچ وقت نمیتوانند به دیگران نه بگویند  و همه کسانی که  نمیتوانند از حق و حقوق خود دفاع کنند 

درباره‌‌ی کتاب روانشناسی اعتراض

پاسخ و برخورد شما در مقابل خواسته‌های نامعقول دیگران چیست؟ مثلاً وقتی همکارتان می‌خواهد از لیوان شخصی شما استفاده کند یا وقتی همسایه‌تان هرشب ماشینش را جای شما پارک می‌کند. حتماً شما هم مواقع نه گفتن در مقابل خواسته‌ی بقیه یا اعتراض به رفتارشان دچار احساس شرم شده‌اید؛ مانوئل اسمیت (Manuel J. Smith) در کتاب روان‌شناسى اعتراض (When I say no, I feel guilty) به سراغ قضیه‌ی دفاع از حق و نه گفتن رفته و قصد دارد هیچ‌ سؤالی را در این زمینه بی‌پاسخ نگذارد.

شیوه‌ی طرح مسئله و پاسخ به آن در این کتاب، به ملاقات سالیان دور نویسنده با یک استاد روان‌شناسی ویژه بر می‌گردد، روان‌شناسی که معتقد بود 95 درصد آنچه به عنوان نظریه‌های پیچیده‌ی روان‌شناختی علمی مورد بررسی قرار می‌گیرد، زباله‌ی محض است! او می‌گفت برای کشف چرایی رفتار انسان، پیش از هرچیز باید به‌سراغ «سازوکارهای ساده‌ی ذهن» رفت. حال با گذشت سالیان، نویسنده پاسخ به این سؤال روان‌شناختی «که چرا اعتراض کردن انقدر سخت است؟» را در همین سازوکارهای ساده و منطقی ذهن پی می‌گیرد.

به طرح پرسش خود بازگردیم: چرا وقتی دوستمان برای یک سرگرمی کسالت‌بار از ما درخواست بیرون آمدن می‌کند، برای نه گفتن به هزار دروغ و توجیه متوسل می‌شویم؟ یا وقتی پدرومادرمان بابت دیر به خانه رسیدن، نگاه سنگینی تحویلمان می‌دهند به‌کلی روحیه‌مان را می‌بازیم؟ در یک کلام: چرا نظرات دیگران این‌چنین ما را دچار شرم و اضطراب می‌کند؟ چرا نه گفتن در برابر خواسته‌ها انقدر سخت است و چرا مقابله با رفتار‌های سلطه‌جویانه این‌چنین دشوار می‌آید؟ در یک کلام، توجیه این دست عملکرد‌های ذهنی چیست؟ مانوئل اسمیت، پاسخ را در سازوکار‌های ذهنی ساده‌ای که از اجداد غارنشینمان به ارث رسیده جست‌وجو می‌کند. حقیقت آن‌که با وجود گزینه‌هایی مثل جنگ و مقابله یا حتی صلح و گفتمان، میل به بقا در خیلی از موارد، اجداد ما را به فرار از موقعیت‌های خطرآفرین سوق می‌داد. این همان مشکلی‌ست حال بعد از گذشت هزاران سال، در مواجه با سلطه‌جویی یا در شرایطی که نیاز به نه گفتن داریم، همچنان گریبانمان را می‌گیرد.

فهرست مطالب کتاب

1. واکنش‌هاى موروثى بقا
2. حق قاطعیت
3. حقوق حقه‌ى ما
4. نخستین درس قاطعیت: پافشارى
5. روابط اجتماعى حساب‌شده
6. برخورد با سلطه‌جوى کبیر: انتقاد
7. فکر سلطه‌جویى را از سر دوستان و آشنایانتان بیرون کنید
8. اختیارات سرپرستى
9. روابط مبتنى بر مساوات
10. نتیجه