پایان نامه خود ایمینی(MS) و رابطه آن با استرس به همراه منابع
فهرست
فصل اول. 1
کلیات.. 1
مقدمه. 2
بيان مساله. 3
ضرورت پژوهش... 4
اهداف پژوهش... 4
سوالات پژوهش... 4
فرضيه هاي پژوهش... 5
تعاريف نظري وعملياتي. 5
متغير هاي پژوهش... 6
فصل دوم. 7
ادبيات وپیشینه پژوهش... 7
سبکهای مقابله. 8
کنار آمدن چیست؟ 8
کارکردهای کنار آمدن. 9
راه‌های کنار آمدن با موقعیت‌های استرس‌زا 10
سبک کنار آمدن با استرس.. 12
کنار آمدن عقلاني. 13
سبکهاي موثر در مقابله با فشاررواني. 14
مفهوم مقابله. 14
تاریخچه مقابله. 18
موضع گیری‌های نظری در خصوص شیوه های مقابله. 20
رویکرد لازاروس و فولکمن. 20
شیوه های مقابله. 23
انواع شیوه های مقابله. 23
فرایند مقابله. 24
ارزیابی اولیه. 25
ارزیابی ثانویه. 26
مقابله مسئله مدار 27
مقابله هیجان مدار 27
مقابله اجتناب مدار 28
طبقه بندی روش‌های مقابله. 28
منابع مقابله. 31
استفاده از فعالیت های جسمانی و ورزش.. 33
استفاده از نظام های پشتیبانی و حمایتی. 34
مهارت حفظ نظارت درونی (کنترل خود) 34
مهارت تلقین به نفس (خودگویی مثبت) 35
مهارت استفاده از شوخ طبع. 35
مهارت مدیریت زمان. 35
مؤلفه های شناختی شیوه های مقابله. 35
ویژگی های افراد مقاوم. 36
تشخیص استرس.. 37
استرس چیست؟ 38
استرس هیجانی. 39
عوامل محیطی. 39
عوامل هورمونی. 40
استرس آلرژیک.. 40
مقیاس استرس.. 41
مقیاس استرس برای بزرگسالان. 41
پیام‌آوران شیمیایی مغز 47
عوامل وراثتی. 48
سه پیام‌آور شادی. 49
سروتونین وخواب راحت.. 49
تنظیم ساعت بدن. 49
ساعت بدن و دمای بدن شما 50
ساعت بدن و هورمون استرس.. 50
ساعت بدن و چرخه‌های خواب شما 51
استرس خواب شما را از بین می‌برد 51
پیامدهای استرس بیش از حد. 53
نیروبخش‌ها 54
پژوهش هاي انجام شده در داخل كشور 55
پژوهش های انجام شده در خارج از کشور 56
فصل سوم. 65
روش شناسی پژوهش... 65
مقدمه. 66
روش و نوع پژوهش... 66
جامعه آماري. 66
نمونه آماری. 66
روش نمونه‌گيري. 66
حجم نمونه. 67
ابزار اندازه گيري. 67
شیوه نمره گذاري پرسشنامه مقابله با شرايط پراسترس... 68
عبارات مربوط به هر زير مقياس.. 68
روش تجزيه و تحليل داده ها 69
فصل چهارم. 70
تجزيه وتحليل داده ها 70
مقدمه: 71
اطلاعات جمعیت شناختی. 71
فصل پنجم. 73
بحث ونتيجه گيري. 73
مقدمه: 74
بحث و نتیجه گیری. 74
محدوديت ها 75
پيشنهادات پژوهشي. 75
منابع و ماخذ. 76
#نسخه_الکترونیکی_کمک_در_کاهش_تولید_کاغذ_است. #اگر_مالک_یا_ناشر_فایل_هستید، با ثبت نام در سایت محصول را به سبدکاربری خود منتقل و درآمدفروش آن را دریافت نمایید.
تعداد مشاهده: 3985 مشاهده
فرمت محصول دانلودی:.doc
فرمت فایل اصلی: word.doc
تعداد صفحات: 89
حجم محصول:725 کیلوبایت
"فارسفایل"سال1391 به عنوان اولین مرکز ارائه فروش محصولات دیجیتال با هدف کارآفرینی تاسیس گردید. این حوزه با افزایش آنلاین شاپ ها در کسب کارهای اینترنتی بخش بزرگی از تجارت آنلاین جهانی را در این صنعت تشکیل داده است. حال بستری مناسب برای راه اندازی فروشگاه کسب کار شما آماده شده که امکان فروش محتوا و محصولات دیجیتالی شما وجود دارد.
آدرس: گناباد، بخش مرکزی، شهرک فرهنگیان، بلوار استقلال، بلوار امام سجاد پلاک70 طبقه_همکف کدپستی9691944367 (ساعت پاسخگویی 7صبح الی 24شب)